福祉の仕事である介護職は、やりがいがありますが、悩みやストレスも決して少なくはありません。介護職に多い悩みの一つが、身体的な苦痛です。介護の仕事はベッドから車イスへの利用者の移動や入浴介助をはじめ、体力を必要とする仕事がたくさんあります。しかも、無理な姿勢で作業をすることもあるため、腰痛や膝の痛みを発症しやすく、それが慢性化することもあるようです。

また、精神的なストレスを感じるのも介護職の悩みの一つでしょう。施設には認知症の利用者もいるかもしれません。認知症を患った人とのコミュニケーションは困難で、ときには暴言を吐かれることもあります。また、体を思うように動かせない利用者は、そのイライラを介護士にぶつけることもあり、毎日のように現場で辛い思いをしてしまうと、精神を病むほどのストレスになることもあるそうです。

それから、介護の仕事は人間関係で悩むこともしばしばあります。介護の職場には年代もキャリアも様々なスタッフが集まるため、価値観や仕事のやり方などの違いによって、意見が衝突することもあるでしょう。しかも、日常的に疲弊しているスタッフも多いため、愚痴が増えたり、快適に仕事ができなかったりすることで、人間関係に亀裂が生じることも介護士を悩ませる要因になっています。

そこで、このような悩みを少しでも軽減するためには、まずリフレッシュを図り、心身のケアをすることです。また、オフの日には仕事のことを考えず、好きなことをしたり、熱中できるものを探したりして、気分転換を図りましょう。それだけでも、仕事のストレスは軽減されるはずです。